一、大腿粗怎样瘦腿？
如果大腿比较粗的话，瘦腿的技巧还是比较多的，是可以进行运动，你如果每天可以骑半个小时的单车，跑半个小时的步，也可以进行打羽毛球乒乓球或者是做瑜伽，游泳等运动都是可以达到瘦腿的效果，也可以也选择正规在医院进行打瘦腿针。
二、大腿粗怎样练瘦腿最快？
要想瘦大腿，除了要控制饮食，还需进行有氧运动和力量训练。例如跑步、跳绳、游泳等有氧运动，以及深蹲、弓步、提踵等力量训练。
同时，还可以进行大腿内侧的拉伸，使大腿线条更加流畅。然而要注意瘦腿需要坚持锻炼并适度饮食，快速见效并不可取。
三、大腿太粗怎样瘦腿？
运动：如果大腿太粗可能会影响到整体的形象，可以适当的进行跳绳或者跑步等运动，有利于消耗身体的热量，使局部的脂肪燃烧来达到瘦腿的效果。同时配合瑜伽、普拉提等拉伸柔韧性锻炼帮助塑形，协调身体比例。这些运动均需要长期坚持锻炼，才能达到良好的效果卡。
四、腿粗怎样瘦腿？
步骤/方式1
床上蹬自行车运动。这是一种非常简单的减掉大腿赘肉的技巧，就是每天晚上睡觉之前做一种骑自行车的运动，这种运动不需要要到室外，只要在自家的床上就可以，动作很简单，平躺在床上，将双腿抬起，在空中不断做蹬自行车的动作，然而，要达到一定的数量，如果蹬几下就嫌累的话，那是没有效果的。数量要达到每组100次才可以，直到你感觉到大腿麻麻的痒痒的，说明腿部的脂肪在燃烧，那才有效果，而且，这种运动需要每天坚持，完全不能偷懒的。
步骤/方式2
靠墙站立。每天坚持靠墙站立半小时，可以让你的腿部瘦下来，同时，如果进食之后靠墙站立半小时，还有助于消化和吸收，可以增加身体的代谢，不容易长出小肚子。不过，站立的姿势要求较高，不是随便站立就可以的，上身一定要挺直，让身体部全部紧贴墙壁站立，并且保持半小时，这个动作很简单然而很有效，只要能偶每天坚持，你一定会身材曼妙，腿部非常纤细。
步骤/方式3
骑自行车瘦大腿。这不是在床上骑自行车了，是需要准备好一辆你喜欢的山地车，接着加入一个自行车协会，经常参加协会组织的各种活动和比赛，强迫自己经常骑自行车，你的腿部天然会瘦下来。还可以去健身房骑自行车，健身房的设施更加的完善，骑自行车可以清楚的算出消耗的卡路里，这样不断的消耗脂肪，也是可以瘦下来的。
步骤/方式4
蹲马步。这是一种很好的瘦腿的动作。不过，在蹲马步的时候要注意，不要蹲的太低，位置是大腿感觉到酸酸的为合适，如果太低了重心不稳，容易摔倒，如果位置太高，肌肉不紧张达不到减肥的效果，记得每一次要蹲够1分钟，时刻短了无效。这个动作看似简单，其实也比较辛苦，因此，想要减肥的朋友贵在坚持，短时刻内是看不到显著效果的，然而只要能够坚持做下去，一定会让你的大腿瘦下来。
五、腿粗怎样瘦腿？
如果大腿比较粗的话，瘦腿的技巧还是比较多的，是可以进行运动，你如果每天可以骑半个小时的单车，跑半个小时的步，也可以进行打羽毛球乒乓球或者是做瑜伽，游泳等运动都是可以达到瘦腿的效果，也可以也选择正规在医院进行打瘦腿针。
六、大腿粗怎样变细腿？
要想腿变细就要让腿部上的脂肪变少，可以改善饮食结构，少吃油腻油炸食物，如要多吃含有膳食纤维的蔬菜和水果，还要进行有氧运动，如跳绳、跑步、游泳。
七、女生腿粗怎样瘦腿？
运动锻炼：女生腿粗多数是脂肪堆积缘故，需要每天坚持运动锻炼，比如跳绳或者跑步，能够消耗腿部多余热量和燃烧脂肪，达到瘦腿效果。饮食上一日三餐定时定量，不能暴饮暴食。
八、怎样让小孩子腿粗变细？
想要小孩的腿变细，建议在平常可以多出去跑步，做运动，接着慢慢的变细的。
通常可能会是比较肥胖，才导致这样的情况，和孩子平常的时候不做运动，或者是经常高脂肪的饮食，有的孩子的体质跟这种情况有直接关系，也跟遗传的缘故，也有可能会导致孩子身体过胖，腿过粗。
九、男生大腿粗，怎样变瘦？
步骤/方式1
在运动方面最好选用慢跑、跳绳等有氧运动，每次坚持做一小时以上可以促进脂肪的分解，进而瘦大腿上的肉
步骤/方式2
骑自行车锻炼，
步骤/方式3
深蹲，每天坚持，可以让大腿脂肪很快消减
步骤/方式4
接着在饮食方面三餐都要进食，避免在睡前再进食，饮食结构上宜选用清淡的食物，避免吃油脂含量过高的食物，可以用蔬菜和水果来缓解饥饿感。
步骤/方式5
接着取适量的按摩霜(或者各种有润滑影响的乳液、身体油)摩擦大腿和小腿部位，自下而上;进而瘦大腿上的肉。
十、男生大腿太粗怎样瘦腿？
建议尝试一下有氧运动来瘦大腿，例如长跑、跳绳、跳操或者是运动单车等，这些都是非常适合男生瘦大腿的有氧运动，瘦大腿的效果也非常显著。
